bloggrn är som sagt till främst för mig själv som utvärdering av tröning,kost och tankar
vägde mug idag 77kg. målet för klassikern är under 70kg alternativt va vältränad med kondition och ettjävlarannamma -skalle!! börjat med nya rutiner.. minst 30min morgonpromenad och hittills har jag kommit upp inna 08 och är sjuukt trött,men jag gör det ändå!det kommer vända och jag blir piggare om jag bara står ut och biter ihop!! sen har jag bytt lite i kosten. rågbröd o surdegsbröd .fullkorns pasta och ris. även mkt sallad är det nu! för många kanske detta är självklarhet men med en mammapeng och en hel familj att göra mat till så tänker jag inte stå timmar för middagar eller att barnen ändå inte äter det. vi kör husmanskost och enkel mat! och ekonomi ska även hålla! ska bli spännande o se vad för resultat man har om en månad. badkort är inköpt så sommaren bör bjuda på några simtag och vi har anmält oss till crawlkurs!!!jag o erik ska göra nått kul ihop!!)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

då va det en "nu-bild" & så hoppas jag på annan resultatbild i november/december. inga morgonpromenader så länge sambo jobbar över o lilltösen ä vaken vid 07. men dem dagar jag vaknar inna 07 så ger jag mig ut. det är grymt skönt att ut o gå på mor...

några pass hsar det blivit men inga morronpromenader..dem är som bortblåsta! många vakna nätter o en sambo som jobbar över på nätterna.. nää det där måste ja ta tag i när barnen kan tänka sig vakna en gå g per natt o inte tre! cykling 40min-kan u...

dem första kilometerna är gjorda!dem va tunga..dem va svettiga.. och dem gjorde jag med min allra bästaste vän Ice! ha blir nog min personliga coach i löpträningen.. den här sport/motionsgrenen är den jag absolut hatar/ser ingen lycka i... men när ha...

ja då va den första milen gjord... bara 99kvar! 1,8mil med grus oxå men rom byggdes inte på en dag så då behöver man inte stressa! ingen morronpromenix.. varit uppe med barn senast 04 o när klockan ringde önskade jag att ja va död...så jag sov till...

att göra lista inför klassikern starta ett klassiker-konto!pengar behövs!! karta m.datum-planering krävs checklista av inköp till alla lopp! startbevis ...